|
課程名稱 |
健康體適能
Health Related Physical Fitness |
|
開課學期 |
105-1 |
|
授課對象 |
體育室 |
|
授課教師 |
李建興 |
|
課號 |
PE1003 |
|
課程識別碼 |
002 50010 |
|
班次 |
I2 |
|
學分 |
1 |
|
全/半年 |
半年 |
|
必/選修 |
必帶 |
|
上課時間 |
星期四1,2(8:10~10:00) |
|
上課地點 |
籃球F~I |
|
備註 |
初選不開放。5010土木系A合。
健康體適能 且 限本系所學生(含輔系、雙修生) 且 限學號雙號
總人數上限：50人 |
|
|
|
|
課程簡介影片 |
|
|
核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
|
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
|
課程大綱
|
|
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
|
|
課程概述 |
透過不同的運動項目，建立學生喜歡運動，了解運動，從事運動的自我與環境互動過程。 |
|
課程目標 |
1建立健康體能
2培養運動技能
3養成運動習慣
|
|
課程要求 |
正常上課
享受運動
發揮創意 |
|
預期每週課後學習時數 |
|
|
Office Hours |
備註： 周四中午1200-1400 |
|
指定閱讀 |
依授課內容自選 |
|
參考書目 |
運動改造大腦 |
|
評量方式
(僅供參考) |
|
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
|
1. |
一分鐘投籃10%、桌球一分鐘對牆測驗10%、體適能10%、水中閉氣10% |
40% |
|
2. |
學期課堂與課外運動綜合表現 |
30% |
|
3. |
出席 |
30% |
不得無故缺席三次，遲到二次視同一次缺課 |
|
|
週次 |
日期 |
單元主題 |
|
第1週 |
9/15 |
中秋節 |
|
第2週 |
9/22 |
1基本運球與防守
|
|
第3週 |
9/29 |
2上籃與投籃練
|
|
第4週 |
10/06 |
3三對三擋拆戰
4分組對抗與測驗複習 |
|
第5週 |
10/13 |
5測驗一分鐘投籃 |
|
第6週 |
10/20 |
桌球
1握拍與球感練習
2平抽擋與上旋接發球練習 |
|
第7週 |
10/27 |
桌球
3綜合性接發球練習
5測驗一分鐘對牆測驗 |
|
第8週 |
11/03 |
桌球
4分組對抗與測驗複習 |
|
第9週 |
11/10 |
桌球
5測驗一分鐘對牆測驗 |
|
第10週 |
11/17 |
1 學校體適能測驗練習
|
|
第11週 |
11/24 |
2 學校排定體適能測驗
|
|
第12週 |
12/01 |
1 水中安全介紹
|
|
第13週 |
12/08 |
2 水中遊戲與水中閉氣測驗
|
|
第14週 |
12/15 |
1重量訓練設施介紹
|
|
第15週 |
12/22 |
2重量訓練實際操作 |
|
第16週 |
12/29 |
心肺功能後側
|
|
第17週 |
1/05 |
期末自評與補考
|
|